健身教練嘅21条減肥忠告畀你, 唔睇就虧大了

By shopwonder | 04 October 2017 | 0 Comments
一位頂級教練分享嘅21条減肥忠告, 唔理減唔減肥, 為咗身體健康, 都值得你認真咁睇哂。
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點解同明星同款動作我哋卻冇效果?|shopwonder

By shopwonder | 30 September 2017 | 0 Comments
明星日日喺微博度曬自己健身, 所以我哋都跟住嚟學佢嘅健身。 但係點解同樣練完之後我地就冇效果,人哋身材就甘索呢? 今日就嚟為你揭秘。
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【健身指南】專制下半身肥胖, 不僅瘦腳仲翹臀|Wonder core

By shopwonder | 23 September 2017 | 0 Comments
健身打卡訓練計劃, 有9个動作組成。 打卡的朋友請根據自身訓練水平, 將整套動作1-5 個循環。
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掌上壓係一種睇以易實難掌握嘅胸肌訓練動作

By shopwonder | 17 September 2017 | 0 Comments
掌上壓係一種睇以易實難掌握嘅胸肌訓練動作, 主要鍛煉胸肌, 手臂、腰部及腹部的肌肉。 以下就簡單介紹以掌上壓訓練胸大肌嘅方法。
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健身13問, 新手幫助篇

By shopwonder | 11 September 2017 | 0 Comments
一日中嘅最佳鍛煉時間係幾時?沒有最佳的時間, 只有最適合自己嘅時間。
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贅肉一斤一斤掉, 越做越後生, 40岁變 25岁!

By shopwonder | 04 September 2017 | 0 Comments
每日都要畀自己灌輸一個思想,就係 "我真係好睇",咁嘅話, 唔經唔覺你真係變靚嘅 ~嘿嘿, 話時話, 靚嘅必備條件,就系瘦!
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