節食反彈究竟是怎麽回事

By shop wonder | 29 November 2017 | 0 Comments
節食減肥為什麽會反彈

因為在節食減少體重的過程中,水分,排泄物,脂肪都是可逆的,相對容易重新制造出來的,而肌肉則是不可逆的,肌肉流失了,基本就不會很輕易的長回來。
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秋冬健身,讓你輕松甩掉10斤肉

By shop wonder | 28 November 2017 | 0 Comments
秋季氣候宜人,很適合進行健身運動,而冬季健身更是可以使血液循環加速,身體産生的熱量增加,提高人們的禦寒能力。(tips:堅持冬季運動的人,抗寒能力比一般人增強8~10倍。)所以趕緊動起來,甩掉肥膘。
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想增肌,就得吃這幾種高蛋白質食物

By shop wonder | 25 November 2017 | 0 Comments
我們都知道,在健身的領域中,飲食與訓練是最重要的兩部分,而且在不同的時間段吃的東西也是不一樣的,那對于想增肌的人群我們應該吃什麽呢?
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健身的12條秘訣,看完新手變老手

By shop wonder | 22 November 2017 | 1 Comments
你是否就是一個健身小白?想健身卻什麽都不懂,這篇給你帶來12個健身秘訣,讓你新手變老手!
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冬天健身的五個好處,效果竟比夏天還要好

By 小嘿 | 21 November 2017 | 0 Comments
冬天就是健身最好的時機,別白白浪費掉這個好時機哦
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